Wszyscy, czy chcemy się do tego przyznać czy nie, gonimy za szczęściem, które równie często wydaje się być wprost nieosiągalne. Na szczęście (czyżby za wcześnie na ten żarcik?), wyniki badań socjologicznych przychodzą nam z pomocą, okazuję się mianowicie – że drogą do częścią jest kultywowanie codziennej radości. Socjologowie i psycholodzy podpowiadają, że kluczem do praktykowania codziennej radości (bo można ją autentycznie wyćwiczyć) jest znalezienie czasu zarówno na małe, jak i duże chwile, które przynoszą nam radość.

Jednym z najlepszych sposobów na pielęgnowanie większej radości w naszym życiu jest poświęcenie czasu sobie.  Może to oznaczać odłączenie się od technologii i poświęcenie kilku minut dziennie na troskę o siebie, na przykład spacer na łonie natury lub spędzenie czasu na spokojnej refleksji.  Może to być również zwykły wieczór gier z przyjaciółmi, lub chwila medytacji na balkonie przy filiżance herbaty.  Robienie codziennie małych czułych gestów w stosunku do nas samych i naszych bliskich, również pomaga zachować radość w naszym życiu.